कैसे जानें कि प्रियजन वैजिनिस्मस से प्रभावित है?
- जकड़न के साथ चुभन या जलन होना
- लिंग प्रवेश के दौरान असहजता महसूस होना
- प्रवेश में असंभव या कठिनाई का सामना करना पड़ा
- अज्ञात कारणों से यौन दर्द
- संक्रमण, प्रसव, सर्जरी, कैंसर या अन्य समस्याओं के बाद लगातार दर्द।
- असम्बद्ध विवाह
- सेक्स से बचना
- संभोग के दौरान ऐंठन का सामना करना पड़ा
- पैल्विक परीक्षण कराते समय कठिनाई
- टैम्पोन डालते समय कठिनाई
एक महिला के रूप में वैजिनिस्मस का इलाज कैसे करें?
- उपचार के बारे में सक्रिय बनने के लिए वैजिनिस्मस पर ज्ञान प्राप्त करें।
- अपने चिकित्सक से चर्चा करें. सफलता सुनिश्चित करने के लिए आपको अपने उपचार को मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, स्त्री रोग विशेषज्ञ और सामान्य देखभाल चिकित्सक द्वारा प्रदान किए जाने की आवश्यकता होगी।
- दर्द के क्षेत्र, उसके पीछे के कारण की पहचान करने के लिए अपने शरीर को बेहतर तरीके से जानें और अपने डॉक्टर, पार्टनर और खुद को इसके बारे में बताएं।
- पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को फिर से प्रशिक्षित करने के लिए कीगल व्यायाम करें।
- उपचार शुरू करने के लिए छोटी वस्तु डालें, कोई ऐसी चीज़ जो उंगलियों से बड़ी न हो। उंगलियों की पुरजोर अनुशंसा की जाती है। मांसपेशियों के संकुचन और दर्द को सीमित करने के लिए आरामदायक गति से चलें।
- मांसपेशियों को आराम देने के लिए योनि विस्तारक की दिशा में काम करना शुरू करना। संभोग की तैयारी करें।
- दर्द रहित संभोग सुनिश्चित करने के लिए बेहतर समझ, विश्वास और समायोजन विकसित करने के लिए अपने साथी के साथ कामुक तकनीकों का अभ्यास करें।
